Kompostownik

Po nędznym obiedzie (ryż z jabłkiem) zrobiłam sobie wypasioną kolację: nieco późno na białko, ale jak będę głodna to się nażrę produktów zakazanych, więc lepsze lekkie nagięcie diety Wypasiona kolacja to sałatka z jajek na twardo, wędzonej ryby, sałaty, kiełków, pomidorków koktajlowych z olejem i do tego (uwaga, herezja dietetyczna!) chleb ciemny z masłem.

A na zakwasie? Bo jeśli nie na zakwasie, to nie herezja

Pat przy takie wadze to i na różne herezje dietkowe możesz sobie pozwalać Ja się chwilowo tylko Wam przyglądam - chyba muszę dojrzeć Choć ostatnio i tak MŻ z powodzeniem stosuję - nie żeby z czystej diety ,ale bardziej że nerwica nie przypomina o głodzie .

Ja na obiadek wątróbka drobiowa duszona i surówka z marchewki, kolacja suchy chleb pszenno-żytni na zakwasie w proszku i sałata... Niewiele jadłam, a jeszcze kefir do kolacji... Nie jestem u siebie...

Właśnie doszłam do wniosku, że dla mnie też byłaby dobra dieta rozdzielna - należy mnie oddzielić od jedzenia!!! grubym murem z zasiekami z drutu kolczastego

Wczoraj upiekłam ....... (takie niedobre, tuczące beeeeeeeee ) Normalny człowiek zjadłby jednego, zgadnijcie ile zjadłam ja?????

Już dobrze, dobrze. Poprawiam się (i post też!)

Nawet nie mów..... nie kuś kobieto. Niektórzy próbują tu schudnąć.....

Ja owsianeczka na śniadanko: 3 łyżki płatków górskich + 1 łyżka żurawiny + 1 łyżka rodzynek + 3 morele + połowa małego jogurtu. Teraz po gruntownym sprzątaniu białych kafli na 80m2 jestem padnięnta i pokrzywę popijam...

Margolciu! dostaniesz bana! W tym wątku obowiązuje zakaz wspominania o słodyczach Lekko mi się ślinianki obudziły na myśl, o tym, czego nie nazwę, a co wczoraj zjadłaś, ale w sumie nie jest tak źle z parciem na słodycze - pewnie dlatego, że kawę słodzę. Ale zwykle jak jestem na diecie to organizm wypiera z pamięci myśl o słodyczach i nawet jak dzieci czekoladę rąbią, to mnie jakoś nie ciągnie

Dziś na śniadanie wczorajsza sałatka, na obiad indyk zapiekany z żółtym serem i jakieś warzywa, na kolację pewnie chleb z czymś dozwolonym, a jako przegryzki jabłka i jogurty - dziś rano na wadze pojawiła się piątka z przodu, ale postanowiłam się nie rajcować nadmiernie wagą, póki efekt się nie utrwali. Niemniej jest efekt wymierny wyglądowo - wyglądam już na góra 4 miesiąc ciąży, a nie jak kobieta tocząca się do porodu

Przede mną wyzwanie... jestem na wygnaniu i dziś ja gotuję, dla całej rodziny.... Ziemniaki + jaja sadzone + surówka z kapusty pekińskiej z rukolą.... Czyli zjem 2 jaja + surówka i po obiedzie Za to na drugie śniadanko zjem szyneczki mojej pysznej z ogórkiem kiszonym.
Pat odkąd Małgosia zmodyfikowała mi moją owsiankę, to jakoś nie myślę o słodyczach.... owoce już całkiem zastępują mi słodkości.
Małgorzatko co z tym pysznym chlebkiem co upiekłam: 1/3 mąki żytniej + 2/3 pszennej + zakwas razowy w proszku.... Mogę to z masłem jeść? Wczoraj jadłam na kolację bez, tylko sałata jako dodatek.

Basiu - z masłem można, bo masło to tłuszcz, czyli grupa neutralna.

Dziś:
>pobudka (6.00) - kawa z mlekiem
>śniadanie (9.00) - 2 kromki chleba ziarnistego z masłem, posolone i posypane kminkiem

Pat - a Ty się kobieto nie boisz, że ze swoja wagą dostaniesz bana na wstęp do wątku???

Nie wolno dyskryminować osób wzrostu siedzącego psa bo co, jak mała, to się już odchudzać nie może? Moja mama ma 148 wzrostu i jak wazy tyle, co ja bym chciała, to jest otyła, bo jej standardowa dobra waga to 50 kg

Witajcie, przeczytałam już 2x cały wątek, Wasze propozycje menu na cały dzień bezczelnie skopiowałam ale powiedzcie mi jedno - dlaczego tego chleba na zakwasie nie wolno? To lepiej zjadać byle co ze sklepu niż domowy na zakwasie? Właśnie jestem na etapie, żę co tydzień piekę taki chleb bo rodzinka lubi i ja też.

survivor26 pisze:

Nie wolno dyskryminować osób wzrostu siedzącego psa

Wcale nie o wzrost mi chodzi, tylko o te pozostałe PARAMETRY

Olu - no właśnie nie wiem, dlaczego! Może ktoś znajdzie jakieś info, bo ja teraz jestem w pracy, a w domu dopiero wieczorem...

Witam,znalazłam dlaczego nie powinno się jeść chleba na zakwasie w diecie nie łączenia.


TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

Krysiu świetna stronka, dziękuję..... Muszę piec inny chleb, bez zakwasu

Kibicuję Wam i trzymam kciuki za wytrwałość i efekty.
Krysiu dzięki za link. Ciekawy artykuł, już trochę poczytałam i jeszcze do niego wrócę.

Naczytałam się Was i się głodna zrobiłam
Przydałaby mi się taka dieta nie tyle dla odchudzania, choć spodnie ciasne się zrobiły, ale bardziej po to by uspokoić żołądek. Ostatnio różne dziwne rzeczy mi wyprawia i powinnam jeść lżej. Na pewno powinnam też zrezygnować z herbaty i cytrusów, bo po nich mi się w brzuchu przewraca...

Podziwiam Cię Małgosiu, że tak dzielnie się trzymasz, ale sama zupełnie nie wiem jak się do tego zabrać. Tym bardziej, że chłop mój chudy jak patyk i muszę w niego wciskać jedzenie. No a jak mu wciskam to nie umiem na to jedzenie patrzeć obojętnie
Poza tym jak tu robić zakupy?? Osobno dla niego osobno dla siebie?? Czy Ty włączyłaś mężusia w dietę?

No i jeszcze jedno - 4h między posiłkami? To chyba niewykonalne dla mnie

A ja muszę chyba lekko zmodyfikować dietę, bo żołądek mi się buntuje i wczoraj ciężka zgaga mnie dopadła Na razie będę go łagodzić siemieniem lnianym, bo nie bardzo wiem, co mi szkodzi - zdrowe jedzenie?

Pati strzel sobie na czczo przez 2-3 dni wodę z sokiem z 1/2 cetryny..... pomoże.
Witam Was z kawką... Waga wredna na wygnaniu. 99,1 moze to dlatego, że inna maszyna?!

Krysiu - dzięki za artykuł, bardzo tu jest porządnie to wszystko opisane.
Aguskac - męża do diety nie włączyłam, bo z nim jadam tylko w weekendy i pierwszy weekend dopiero przed nami. I jaka tam znowu "wytrwałość"! Piąty dzień zaledwie.

Dziś przede mną wieczór z koleżankami, prawdopodobnie w pizzerii i cóż ja biedna mam zrobić? No cóż - zgrzeszę! Pizza i piwo.

Wczoraj po wielkiej porcji łososia o 14.00 zjadłam w domu już tylko ok. 18.00 małą miseczkę makaronu z paprykowym przecieram domowej roboty.

Menu na dziś:
6.00 kawa z mlekiem
8.00 skóry* z połowy chlebka tzw. alpejskiego posmarowane masłem, posypane solą i kminkiem
11.00 kabanosy indycze**
15.00 w domu zrobię makaron z duszonym na maśle koprem włoskim i czerwoną papryką
18.00 no i wtedy właśnie jadę do tej pizzerii...

*to mój ulubiony proceder: kupuję pół świeżego, chrupiącego chleba, wycinam z niego środek i oddaję koleżankom/rodzinie, a skóry smaruję czymś tam i pożeram
**kupiłam pęczek, to nie wiem, ile zjem

MONITORING WAGI - codziennie ok. 6 rano
poniedziałek: za dużo!
wtorek: 2 kg mniej (woda!)
środa: b.z.
czwartek: b.z.
piątek: 1 kg mniej