Kompostownik

Jako, że wiosna za pasem a pas nie nadąży za wiosną, przechodzę na swoją " karmionkę ". Tak określano w pewnym miejscu podawane przez sondę zmiksowane jedzenie dla odmawiających posiłków.
Oczywiście nie korzystam z sondy.
Od dziś na 2 posiłki jem bazę z dodatkami.

Baza: gotuję ze skórką po 3 buraki, marchewki, ziemniaki, pietruszki, selery. Po ugotowaniu kroję w kostkę, dodaję nieco oliwy [wit. A D E K rozpuszcza się w tłuszczach]. Buraki i marchew dają lekko słodki posmak ale niweluje go dodatkami. Wychodzi duża micha, którą zużywam w 3 dni.
Miseczka obiadowa łączona jest z dodatkami. Jajko na twardo lub ryba. Miseczka kolacyjna bez dodatków.
Do tego spora garść wszelakiej zieleniny.

Pierwsze dni mogą być dość " luźne ". Buraki mają swoją moc. Potem już spokojnie.
Cudów nie obiecuję ale 3 kilosy w miesiącu spadają. Śniadanie i kolacja to ryż z dodatkiem gotowanych owoców i płatki owsiane też z dodatkiem, suszonych owoców, orzechów. 5 miseczek co 3 godziny.
Poza tym nic prócz płynów. Nie mogę surowizny, karmionkę opracowałam sama.

Mówisz 3 kg..... to akurat to, co na święta weszło.......

Basiu, napisałam to jako mój sposób. Wszystkie produkty mają wysoki indeks glikemiczny, powyżej 60 i każdy dietetyk powie, że po tej konfiguracji bedzie się odczuwać głód. Ja nie odczuwam, jeśli nie dorzucam nic dodatkowego na ruszt, mam ubytek 3 kg w miesiącu.
Miseczki to 300ml. Nie zalecam, nie reklamuję, dzielę się tylko moim sposobem, by w miesiąc wygnać efekt zimowej warstwy. I by " związać koniec z końcem " sznurka w roboczych spodniach.

Dobre

A ja własnie zjadłam słuszny kawałek pysznego ciasta,budyniowo-kajmakowego z bitą smietaną i gorzką czekoladą.Pychotka.

Deficyt kaloryczny to klucz do sukcesu. Ja jestem na diecie pudełkowej z

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

Mam deficyt i waga leci w dół. Innego sposobu na schudnięcie nie ma Poza dietą równiez spaceruję i ćwiczę.