Pati Ty tę owsiankę to lubisz, czy się katujesz?
Też ostatnio czytałam o nasionach szałwii... Zaopatrzyłam się w liść morwy białej oraz Zioła Mnicha na odchudzanie, same pyszności.
Mój dzień żywieniowy wyglądał tak:
owsianka
serek z rzodkiewką i ogórkiem
2 jabłka
zupa kukurydziana
bukiet surówek+ziemniak+cycek
kromka chleba owsianego + śledź w sosie tatarskim
Napoje: biała morwa, czystek, herbatki czerwone 2+zielona 1, kawa
Od dziś zaczęłam ćwiczenia: 50 półbrzuszków, 15 min na rowerku (Tyćka licznik mi zepsuła!), 10 minut ćwiczeń z hantlami. Musiałam zmienić rozkład dnia, bo się nie wyrabiam. Od dziś dzień rozpoczynam po myciu zębów i nastawieniu owoców goji i płatków owsianych do namoczenia, całym zestawem ćwiczeń. Później śniadanko i obowiązki domowe, a kawę będę pić z Wami około 11-12, jak się obrobię i zmęczę.
Też ostatnio czytałam o nasionach szałwii... Zaopatrzyłam się w liść morwy białej oraz Zioła Mnicha na odchudzanie, same pyszności.
Mój dzień żywieniowy wyglądał tak:
owsianka
serek z rzodkiewką i ogórkiem
2 jabłka
zupa kukurydziana
bukiet surówek+ziemniak+cycek
kromka chleba owsianego + śledź w sosie tatarskim
Napoje: biała morwa, czystek, herbatki czerwone 2+zielona 1, kawa
Od dziś zaczęłam ćwiczenia: 50 półbrzuszków, 15 min na rowerku (Tyćka licznik mi zepsuła!), 10 minut ćwiczeń z hantlami. Musiałam zmienić rozkład dnia, bo się nie wyrabiam. Od dziś dzień rozpoczynam po myciu zębów i nastawieniu owoców goji i płatków owsianych do namoczenia, całym zestawem ćwiczeń. Później śniadanko i obowiązki domowe, a kawę będę pić z Wami około 11-12, jak się obrobię i zmęczę.