Justynko, dodaję chia do jogurtu naturalnego, do tego płatki i mrożone owoce lub naturalny nus mrożony. To najczęściej 2 śniadanie do placówki. Przygotowuję rano, a na 10 30 m odpowiednią konsystencję, a owoce jak świeże. Smaczne i energetycznie na bardzo długo starcza. Po tym na następny posiłek wystarczą mi jabłko i pomarańcza.
Pozdrawiam.
Justyna
Justyna