No tak, co do Dukana to się nie wypowiadam, bo bym musiała nieparlamentarnie...
Produkty mleczne, które ja polecam to:
- jogurty naturalne bezcukrowe (mi najbardziej pasuje Bieluch oraz Klimeko - niestety ten drugi katastrofalnie drogi)
- maślanka, ale tu trzeba czytać skład na etykiecie i trzymać się z daleka od takich, co to mają np. mleko w proszku czy mleko modyfikowane.
- ser biały półtłusty
- mleko 1,5%
- kefiry
Wysokokaloryczne są niestety sery żółte, sery dojrzewające, pleśniowe, kanapkowe, topione.
Zatem te jem tylko od wielkiego dzwonu. Choć dojrzała gruszka z gorgonzolą i orzechami to niebo w gębie...
Produkty mleczne, które ja polecam to:
- jogurty naturalne bezcukrowe (mi najbardziej pasuje Bieluch oraz Klimeko - niestety ten drugi katastrofalnie drogi)
- maślanka, ale tu trzeba czytać skład na etykiecie i trzymać się z daleka od takich, co to mają np. mleko w proszku czy mleko modyfikowane.
- ser biały półtłusty
- mleko 1,5%
- kefiry
Wysokokaloryczne są niestety sery żółte, sery dojrzewające, pleśniowe, kanapkowe, topione.
Zatem te jem tylko od wielkiego dzwonu. Choć dojrzała gruszka z gorgonzolą i orzechami to niebo w gębie...
