Lokalizacja:
Moje Głębokie Kaszuby
Posty: 1593 #2393103
|
Udało mi się wg planu.
śniadanie 8 30
3 kromki chrupkiej wazy z błonnikiem
3 plasterki wędzonej piersi z kurczaka
1/2 marynowanej papryki
kawa z mlekiem (3,2)
II 11 30
100g serka wiejskiego lekkiego
1 kromka chrupkiej wazy
Przekąska 14 00
100g świeżego ananasa i 1/2 dużego jabłka
Obiad 17 00
100g kaszy kuskus, udko z kurczaka z grilla, domowe buraczki
kawa z mlekiem
Kolacja 21 30
100g serka wiejskiego
1/2 dużego jabłka
No trochę zawaliłam porą kolacji, ale chciało mi się zjeść, bo wymarzłam (zmarł kolega i byłam na różańcu).
Poczytałam trochę o żywieniu i kaloriach.
Kupiłam wagę kuchenną, bo nie miałam pojęcia, ile co waży...Nawet oszacować nie umiem.
Kupiłam też baterie do wagi łazienkowej...Okazało się, że nie muszę aż tak dużo zrzucić .
Kilka różnych herbat bez cukru
Za mało wody!!!
Pytanie.
Czy domowe soki owocowe z wyciskarki są b. kaloryczne czy raczej nie. Mogą stanowić "przekąskę"?
_________________
Pozdrawiam.
Justyna |
