Dzienniczek migrenowy to taka forma pamiętnika. Zapisuje się w dniu wystąpienia migreny.
- Co jadłaś i czy byłaś z jakichś powodów głodna przez dłuższy czas,
- czy spałaś taką samą ilość godzin [ migreny weekendowe],
- jak była pogoda, jakie ciśnienie atmosferyczne,
- czy więcej pracowałaś fizycznie,
- czy byłaś bardziej narażona na stresowe sytuacje,
- jak długo trwały objawy migreny,
- typ bólu, obustronny, jednostronny, ostry, tępy.
Czasami można zauważyć zależności między powtarzającymi się czynnikami a napadem bólu. łatwiej wtedy pokonać atak lub wręcz przygotowac się na jego wystąpienie [ uprzedzić go ].
Takie dzienniczki prowadzą też alergicy pokarmowi, gdyż pewna konfiguracja alergenów daje pewność wystąpienia objawów, nasilenia ich lub powstrzymania poprzez dobór produktów.
- Co jadłaś i czy byłaś z jakichś powodów głodna przez dłuższy czas,
- czy spałaś taką samą ilość godzin [ migreny weekendowe],
- jak była pogoda, jakie ciśnienie atmosferyczne,
- czy więcej pracowałaś fizycznie,
- czy byłaś bardziej narażona na stresowe sytuacje,
- jak długo trwały objawy migreny,
- typ bólu, obustronny, jednostronny, ostry, tępy.
Czasami można zauważyć zależności między powtarzającymi się czynnikami a napadem bólu. łatwiej wtedy pokonać atak lub wręcz przygotowac się na jego wystąpienie [ uprzedzić go ].
Takie dzienniczki prowadzą też alergicy pokarmowi, gdyż pewna konfiguracja alergenów daje pewność wystąpienia objawów, nasilenia ich lub powstrzymania poprzez dobór produktów.