Moja dieta czyli stabilny związek na całe życie...
Patrycjo przeciez calosci nie musisz odrazu robić tak na spokojnie .
Nawet wprawieni sportowcy czasami dostaja zadyszki .
Misiu roznica ceny miedzy nasionami chia a siemieniem lnianym jest spora a wlasciwosci zdrowotne podobne .Czasami nie warto gonic "za modą " .
Siemienie lniane warto jednak wybierac cale ziarna bo zmielone szybko jelczeje i traci wlasciwosci .To samo tyczy sie dlugosci gotowania .Ale duzo zalezy od tego w jakich celach chcesz go stosowac .
Sniadanie u mnie tradycyjne -owsianka z owocami na wodzie z dodatkiem zmielonego ostroseptu plamistego ..I kawa bez dodatkow -wiem zle polaczenie -kawa ma wplyw na przyswajanie wit i mineralow .
A potem zobaczę nie jestem na diecie ale 2 kg w gore czuje zdziwiony


  PRZEJDŹ NA FORUM