| Moja dieta czyli stabilny związek na całe życie... |
| Pati Ty tę owsiankę to lubisz, czy się katujesz? Też ostatnio czytałam o nasionach szałwii... Zaopatrzyłam się w liść morwy białej oraz Zioła Mnicha na odchudzanie, same pyszności. Mój dzień żywieniowy wyglądał tak: owsianka serek z rzodkiewką i ogórkiem 2 jabłka zupa kukurydziana bukiet surówek+ziemniak+cycek kromka chleba owsianego + śledź w sosie tatarskim Napoje: biała morwa, czystek, herbatki czerwone 2+zielona 1, kawa Od dziś zaczęłam ćwiczenia: 50 półbrzuszków, 15 min na rowerku (Tyćka licznik mi zepsuła!), 10 minut ćwiczeń z hantlami. Musiałam zmienić rozkład dnia, bo się nie wyrabiam. Od dziś dzień rozpoczynam po myciu zębów i nastawieniu owoców goji i płatków owsianych do namoczenia, całym zestawem ćwiczeń. Później śniadanko i obowiązki domowe, a kawę będę pić z Wami około 11-12, jak się obrobię i zmęczę. |