| Moja dieta czyli stabilny związek na całe życie... |
| Udało mi się przez cały tydzień nie jeść białego chleba. Jem takihttp://magicznykociolek.blox.pl/2015/04/Kromka-7-ziarenChleb-zytni-z-ziarnami-zboz.html Jest syty, zjadam trzy kromki i jestem najedzona. Nie jest też kwaśny jak się czasami zdarza pieczywu z pełnoziarnistej mąki żytniej. Spróbuję od jutra wyeliminować masło, zastąpię twarogiem naturalnym President. Inne serki smakowe do smarowania odpadają bo zawierają polepszacze, spulchniacze i inne badziewie. Nie mogę jeść jogurtów bo mam po nich wzdęty brzuch ale ostatnio w biedronce kupiłam jogurt z owsianką (jest naturalny ale też bananowy, jabłkowy i truskawkowy) (mlekovita) i nie mam sensacji żołądkowych. Mam plan pięciu posiłków -śniadanie chleb, ser, warzywa -owsianka z jakimś owocem -zupa (jak i drugie danie wegetariańska)dodaję zwykle śmietany, trzeba to będzie ograniczyć -do wyboru i w zależności jaka pora roku kasze, burgery wege, ziemniaki, warzywa,kiszonki, rodzynki, orzechy w różnych kompozycjach -ostatni posiłek i to będzie na tą chwilę chleb bez którego nie mogę się obyć. |