| Rozmowy przy kawie (32) |
| Dzienniczek migrenowy to taka forma pamiętnika. Zapisuje się w dniu wystąpienia migreny. - Co jadłaś i czy byłaś z jakichś powodów głodna przez dłuższy czas, - czy spałaś taką samą ilość godzin [ migreny weekendowe], - jak była pogoda, jakie ciśnienie atmosferyczne, - czy więcej pracowałaś fizycznie, - czy byłaś bardziej narażona na stresowe sytuacje, - jak długo trwały objawy migreny, - typ bólu, obustronny, jednostronny, ostry, tępy. Czasami można zauważyć zależności między powtarzającymi się czynnikami a napadem bólu. łatwiej wtedy pokonać atak lub wręcz przygotowac się na jego wystąpienie [ uprzedzić go ]. Takie dzienniczki prowadzą też alergicy pokarmowi, gdyż pewna konfiguracja alergenów daje pewność wystąpienia objawów, nasilenia ich lub powstrzymania poprzez dobór produktów. |