Na diecie rozdzielnej
W notatkach z czasów pierwszego spotkania z dietą rozdzielną znalazłam jeszcze coś takiego:

Przykłady złych zestawień
białko+skrobia: chleb i ser, mięso i ziemniaki, kurczak i ryż, kiełbaska i frytki
skrobia+cukier: chleb z miodem, piernik, wafelki, ciasta
skrobia+kwas: chleb z pomidorem, spaghetti z sosem pomidorowym, chleb na zakwasie, frytki z ogórkiem konserwowym
białko+kwas: mięso z kiszonymi warzywami, kiełbaski z kiszoną kapustą, śledzie w occie, ser z musztardą
tłuszcz+cukier: czekolada, ser z marmoladą, orzechy ze słodkimi owocami

Przykłady dobrych zestawień
skrobia+tłuszcz: chleb z masłem, frytki, spaghetti z sosem maślanym, ziemniaki lub ryż z sosem na bazie oleju
tłuszcz+kwas: tłusta ryba z sokiem cytr., ser z pomidorem, orzechy i ser z kwaśnymi owocami (rabarbar, pomidor) i z warzywami kiszonymi
cukier+kwas: jogurt z miodem lub słodkimi owocami, maślanka z cukrem, słodkie i kwaśne owoce, sos słodko-kwaśny
skrobia+skrobia: krokiety ziemniaczane, makarony, różne odmiany chleba


Pamiętam, że moim ulubionym śniadaniem w pracy była w tej diecie ciemna bułka(W) z rozsmarowanym na niej dojrzałym owocem awokado(N). Lubiłam jeszcze posypać na wierzch koperek wesoły
I to będzie moje jutrzejsze śniadanie. Witaj, dieto rozdzielna!


  PRZEJDŹ NA FORUM